Maternité et allaitement: Échanges et conseils entre mamans

« Et les mères, qui veulent donner un allaitement complet, allaiteront leurs bébés deux ans complets » (Sourate 2: Verset 233) 

#1 Les vertus de l’allaitement 

Qui a dit que l’allaitement était juste pour bébé?

L’allaitement est aussi un véritable soin post-Partum pour toi.

Il aide ton corps à se remettre plus rapidement après l’accouchement, notamment en réduisant les saignements et en accélérant la contraction de l’utérus.

Allaiter brûle des calories supplémentaires, ce qui peut t’aider à retrouver pus facilement ton poids d’avant grossesse.

Il libère des hormones comme l’ocytocine, qui favorisent la détente et renforcent le lien émotionnel entre toi et ton bébé.

Les hormones libérées pendant  l’allaitement peuvent aider à stabiliser l’humeur et réduire le risque de dépression post-partum. 

 

# 2 L‘allaitement et le jeûne

Ne jeune pas, tu allaites ! C’est dangereux pour ta santé …

Ne jeune pas, tu allaites ! Tu risques de ne plus avoir de lait …

Ne jeune pas , tu allaites !  Bébé ne sera pas assez nourri …

Et si l’on arrêtait les idées reçues ?

Tout d’abord place une intention sincère dans ce jeune afin qu’Allah rende cela facile en y mettant Sa Baaraka.

Te voilà spirituellement prête. Voici donc quelques conseils supplémentaires:

- Se reposer en faisant de courtes siestes ( c’est sunnah) et se MÉNAGER       ( oui, j’insiste !)

- Manger équilibré (repas riche en eau et en fibre telle que la soupe )Les fruits secs, les flocons d’avoine, les dattes, les amandes, la talbina …

- une baisse de lactation ?
Ces aliments seront tes meilleurs alliés: Le Funugrec, le fenouil, le cumin, les dattes, l’avoine, le sésame, l’orge et bien évidement les tisanes d’allaitement

Voici quelques astuces pour concilier ton jeûne ainsi que ton allaitement :

 

 

 

Qu’Allah vous facilite les Neenettes 🌼